Achtsamkeitstraining Für Kinder
Mit der folgenden übung lassen sich gedächtnis konzentration und aufmerksamkeit der kleinen verbessern.
Achtsamkeitstraining für kinder. Im buch achtsamkeit mit kindern von thich nhat hanh kannst du auf seite 19 nachlesen warum es gut für kinder ist achtsamkeit zu üben. Die kurze lücke zwischen impuls und reaktion verlängert sich größere gelassenheit stellt sich ein. Wähle etwa 20 verschiedene objekte aus die du auf einem tablett verteilst. Achtsamkeit bedeutet prinzipiell nichts anderes als aufmerksamkeit.
Doch das kann schwierig sein besonders wenn es uns nicht gut geht. Achtsame kinder sind besser imstande sich zu konzentrieren werden zunehmend ruhiger erfahren weniger stress und unruhe haben ein wachsendes selbstbewusstsein. Happy panda ist das systematische achtsamkeitstraining für kinder im alter von 4 bis 10 jahren. Achtsamkeit lehrt uns den gegenwärtigen moment bewusst wahrzunehmen und das erlebte nicht zu bewerten.
Achtsamkeitstraining für kinder kannst du am besten wie ein spiel oder ein kleines ritual einführen.
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